在2019年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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94.3 公斤
最近减少: 85.6 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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774 千卡
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脂肪: 49.35克 | 蛋白质: 64.60克 | 碳水物: 24.12克.
早餐: Cocoa Powder (Unsweetened), Winco Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 午餐: Mushrooms, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Turkey Dark Meat, Cranberry Orange relish. 晚餐: Sour Cream, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 小食/其他: Coconut Oil fat bomb, Blue Diamond Whole Natural Almonds. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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