在2019年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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90.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1423 千卡
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脂肪: 41.04克 | 蛋白质: 44.49克 | 碳水物: 166.73克.
早餐: International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 午餐: Daisy Light Sour Cream, Celery, Jason's Deli Tomato Slice, Thomas' Original English Muffins, Turkey Breast Meat, Mustard. 晚餐: Vinaigrette Dressing, Red Table Wine, Mixed Salad Greens, Castle Wood Reserve Shaved Seasoned Prime Rib, Stir Fried Vegetables. 小食/其他: Safeway Cheesecake, Apples. 更多的......
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2689 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 19 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加2.9 公斤
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