在2019年01月2日体重纪录(没有日志纪录)
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89.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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939 千卡
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脂肪: 30.07克 | 蛋白质: 46.24克 | 碳水物: 118.88克.
早餐: International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits. 午餐: Adams Diced Onion, Jason's Deli Tomato Slice, Mustard, Turkey Breast Meat, Thomas' Original English Muffins. 晚餐: Salad Dressing, Tortilla Corn Chips, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 小食/其他: Apples. 更多的......
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2719 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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