在2010年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1604 千卡
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脂肪: 58.72克 | 蛋白质: 70.29克 | 碳水物: 200.61克.
早餐: Coffee. 午餐: Flour Tortilla, Diced Tomatoes, Black Olives, Sour Cream, Lettuce, Grilled Chicken Breast Strips. 晚餐: Classic Cola (Stock & Family Fridge Pack), Three Cheese Macaroni & Cheese Shells, Crackers (with Peanut Butter Filling), Mustard, Ketchup, Lite Wheat Hamburger Bun, Ground Beef Sirloin. 小食/其他: 3 Musketeers Bar, Red Raspberries, Diet Cranberry Spray Juice, Tea (Brewed), Chewy Trail Mix Bars (Variety Pack). 更多的......
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2061 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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