在2018年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 29.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1224 千卡
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脂肪: 47.60克 | 蛋白质: 58.27克 | 碳水物: 146.85克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Просто Мёд, Яйцо (Целое). 午餐: Победа Черный Шоколад без Сахара, Магнит Помидоры Черри, Arla Сыр Натура Light, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 小食/其他: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Банан, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Мандарины. 更多的......
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3544 千卡
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运动:
购物 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 4 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时, 徒步旅行 - 6 小时, Cross Training - 24 分钟, 家务 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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