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rnbigguy的日记, 2012年09月21日

lost a few days = only one pound down. Hey at least down.
132.9 公斤 最近减少: 38.1 公斤.    还有: 28.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年09月21日:
1345 千卡 脂肪: 28.68克 | 蛋白质: 61.15克 | 碳水物: 226.39克.   早餐: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, Marathon Protein Bar. 午餐: Light & Fit Yogurt, Just Bunches. 晚餐: Captain's Wafers Four Cheese Crackers, pretzels. 小食/其他: Light & Fit Yogurt, Just Bunches, Fruit Snacks Mixed Fruit. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤


评论 
Even 1 pound down is still a move in the right direction, so don't knock it! Keep up the good work :) 
2012年09月27日 会员:: Sheonamcc

     
 

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