在2012年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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116.6 公斤
最近减少: 63.3 公斤.
还有: 50.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1109 千卡
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脂肪: 41.54克 | 蛋白质: 104.90克 | 碳水物: 115.27克.
早餐: Summer Squash, Original Liquid Eggs, Zucchini, Onions, Mushrooms, Baby Spinach. 午餐: Red Onions, Cooked Green String Beans (from Fresh), Whiting Fillets, Almonds, Lemon Peel, Olive Oil, Yellow Mustard, Dill (Dried). 晚餐: Spinach and Herbs Flour Tortillas, Avocado, Picante Mild Salsa, Sour Cream, Sweet Red Peppers, Onions, Turkey. 小食/其他: Gala Apples. 更多的......
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3182 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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