在2018年12月25日体重纪录(没有日志纪录)
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93.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 38.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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942 千卡
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脂肪: 59.87克 | 蛋白质: 70.97克 | 碳水物: 31.95克.
早餐: Yumurta, Tereyağı, Torku Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). 晚餐: Hindistan Cevizi Yağı, FitNut Fıstık Ezmesi, Çoban Salatası, Hamsi, Pişmiş veya Izgara Karides. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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