|
Alhamdulillah loss 12,3 kg dg 3 bulan diet ocd dibantu nutrisi herballife dg pola ocd jendela 4 dari jam 10-2siang..olahraga pagi setiap bangun tidur angkat beban 45menit 25menit kardio zumba/jumpingjeck.. Diet makan gak bersih2yg penting makro protein dicukupi.. Metabolisme pasti kenceng😍😍😍
|
52.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.7 公斤
|