在2018年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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105.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1331 千卡
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脂肪: 61.88克 | 蛋白质: 79.38克 | 碳水物: 104.93克.
早餐: Aldi Tortilla Wraps, Spiegelei, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste. 午餐: Krüger Milchkaffee, Milchkaffee, Gutes Land Gouda, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Hähnchenbrustfilet. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Guten Morgen Michael, na geht doch ;-). Wünsche dir einen tollen Tag!
2018年12月21日 会员：: Nizzy1988
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Moin nizzy, das war aber auch harte Arbeit. Morgens 0.5 h spinning 1h body workout und Abends noch mal 1h spinning und eine halbe Stunde Beine trainiert....🤪😓
2018年12月21日 会员：: michael71h
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Das hört sich ja nach richtig Stress an. Wünsche dir noch schöne Weihnachtstage.😀🎄🎅🙋♀️
2018年12月23日 会员：: Süsse 60+
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