在2008年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1208 千卡
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脂肪: 31.18克 | 蛋白质: 90.10克 | 碳水物: 146.36克.
早餐: skim milk, quick oats, Pro 5 protein powder Chocolate, skim milk. 午餐: cheddar cheese, black olives, pepperoncini, Fat Free Ranch Salad Dressing, tomato, lettuce greens, spinach. 晚餐: rice a roni, corn, steak. 小食/其他: banana, pineapple, cantaloupe, strawberries, fiber one. 更多的......
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2114 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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