在2018年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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130.0 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1235 千卡
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脂肪: 65.41克 | 蛋白质: 56.81克 | 碳水物: 112.86克.
早餐: Instant Coffee (Dry Powder), Granulated Sugar. 午餐: Brown Gravy, Beef Tip Round (Trimmed to 1/4" Fat), Shrimp, Trader Joe's Shrimp Cocktail Sauce. 晚餐: Aunt Millie's 35 Calorie Potato Bread, Beef Hot Dogs Franks. 小食/其他: Toasty Crackers with Peanut Butter (39g), Sensible Portions Garden Veggie Straws - Cheddar Cheese, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz). 更多的......
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4012 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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