在2018年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1274 千卡
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脂肪: 41.88克 | 蛋白质: 36.16克 | 碳水物: 166.27克.
早餐: Hannaford Strawberry Nonfat Yogurt, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. 午餐: Trader Joe's Candied Pecans, Grapes. 晚餐: Merlot Wine, Costco Rotisserie Chicken, Priano Garlic Infused Olive Oil, LaBrea Bakery French Bread Baguette, Tomato Soup. 小食/其他: Schermer Pecans Chocolate Covered Pecans, Chocolate Covered Fruit, Hannaford Strawberry Nonfat Yogurt. 更多的......
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2398 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 家务 - 30 分钟, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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