在2018年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1021 千卡
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脂肪: 46.72克 | 蛋白质: 71.48克 | 碳水物: 88.09克.
早餐: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar). 午餐: Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Dadar, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). 小食/其他: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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