在2018年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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99.0 公斤
最近减少: 80.9 公斤.
还有: 24.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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775 千卡
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脂肪: 48.11克 | 蛋白质: 68.91克 | 碳水物: 19.45克.
早餐: Winco Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cocoa Powder (Unsweetened). 午餐: Cauliflower faux+tato salad, Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). 晚餐: Garden Life Romaine Lettuce, Tomatoes, Onions, Calavo Avocado, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 小食/其他: Coconut Oil fat bomb. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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