Elpis 78的日记, 2018年12月11日

在2018年12月11日体重纪录（没有日志纪录）

67.2 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月11日:

861 千卡

脂肪: 36.94克 | 蛋白质: 38.45克 | 碳水物: 91.52克. 早餐: Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Макароны с Яйцом, Печень Куриная в Сметане. 晚餐: Quickbury Christ Stollen. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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