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mike1330
日记
2018年12月8日
mike1330的日记, 2018年12月8日
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在2018年12月8日体重纪录(没有日志纪录)
130.6 公斤
最近减少:
6.7 公斤
.
还有:
17.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年12月8日:
1702 千卡
脂肪: 72.62克 | 蛋白质: 58.58克 | 碳水物: 219.02克.
早餐:
Aunt Millie's 35 Calorie Potato Bread, Granulated Sugar, Instant Coffee (Dry Powder).
午餐:
Smart Ones Tuna Noodle Casserole.
晚餐:
Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Rotisserie Chicken.
小食/其他:
Peanut Butter Cups (Snack Size), Ice Cream.
更多的......
4314 千卡
运动:
购物 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 6 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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