在2012年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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108.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 低.
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1368 千卡
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脂肪: 56.57克 | 蛋白质: 121.09克 | 碳水物: 101.25克.
早餐: Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Instant Oatmeal - Original, Blueberries, Bananas, Protein Powder (100% Whey Protein), Natural Spring Water (Bottle). 午餐: Italian Salad Dressing, Red Seedless Grapes, Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Corn on the Cob, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 晚餐: olive garden italian dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tyson Frozen Boneless Skinless Chicken Breast, 5 oz portions w rib meat. 更多的......
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3023 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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