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rustapple
日记
2018年12月7日
rustapple的日记, 2018年12月7日
rustapple的个人资料
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在2018年12月7日体重纪录(没有日志纪录)
75.2 公斤
最近减少:
4.8 公斤
.
还有:
14.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年12月7日:
2741 千卡
脂肪: 98.00克 | 蛋白质: 134.19克 | 碳水物: 355.20克.
早餐:
농심 튀김우동.
午餐:
하림 혼닭백서 가슴살 슬라이스.
晚餐:
돼지고기볶음, 어묵볶음, 콩조림, 밥.
小食/其他:
야쿠르트 메치니코프 사과, 몽블랑제 고구마와크림이만났을때.
更多的......
1911 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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