在2012年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 33.36克 | 蛋白质: 94.95克 | 碳水物: 108.27克.
早餐: Extra Virgin Coconut Oil, Cinnamon Oatmeal Pancakes, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Brown Sugar, Trim Lowfat Cottage Cheese. 午餐: Canola Mayo, Thin Sandwich Rolls, Nonfat Plain Greek Yogurt, Celery, Apples, Lettuce, Walnuts, Chicken Breast, Steamed or Boiled Shrimp. 晚餐: Shrimp, Crab Stuffed Mushrooms, Beef Steak (Lean Only Eaten), Crab, White Rice. 小食/其他: Whiskey. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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