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Lepardldy的日记, 2012年09月14日

在2012年09月14日体重纪录(没有日志纪录)
118.2 公斤 最近减少: 61.7 公斤.    还有: 52.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年09月14日:
1330 千卡 脂肪: 57.68克 | 蛋白质: 60.50克 | 碳水物: 161.47克.   早餐: Whole Grain Oatmeal, Organic Original Soymilk, Soy Protein Isolate 2, Whole Ground Flaxseed Meal. 午餐: Avocados, Tortilla Strips. 晚餐: Organic Chocolate Soymilk, Gala Apples, Creamy Peanut Butter. 小食/其他: Creamy Peanut Butter, Rice Cakes - Chocolate Crunch. 更多的......
3095 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
一个星期减少6.4 公斤



     
 

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