meldurfee的日记, 2018年12月4日

在2018年12月4日体重纪录（没有日志纪录）

62.2 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月4日:

1277 千卡

脂肪: 44.00克 | 蛋白质: 68.02克 | 碳水物: 161.17克. 早餐: WonderSlim Pudding/Shake - Chocolate Cream. 午餐: WonderSlim Tomato Soup, WonderSlim Cheddar Crunchers. 晚餐: Nebraska Meat Corporation Smoked Pork Hocks, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Added in Cooking). 小食/其他: Harvest Snaps Snapea Crisps, Honeycrisp Apples, T. Marzetti Old Fashioned Caramel Apple Dip, Alpine Spiced Apple Cider. 更多的......

1955 千卡

运动: Treadmill Full Incline - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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