在2012年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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89.2 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1609 千卡
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脂肪: 63.57克 | 蛋白质: 61.69克 | 碳水物: 216.90克.
午餐: Chicken Veggie Stir Fry on Brown Rice. 晚餐: Root Beer (20 oz), Sun Chips, Chipotle Southwest Sauce, 12" Italian BMT. 小食/其他: Lifewater Strawberry Dragonfruit, Water, arizona arnold palmer zero calories, Cashew Nuts. 更多的......
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3421 千卡
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运动:
站立 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 6 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时 和 13 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 12 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 家务 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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