meldurfee的日记, 2018年11月27日

在2018年11月27日体重纪录（没有日志纪录）

62.2 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月27日:

1423 千卡

脂肪: 62.88克 | 蛋白质: 68.29克 | 碳水物: 146.20克. 早餐: WonderSlim Vanilla Protein Shake. 午餐: Candied Sweetpotato. 晚餐: Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon. 小食/其他: Dot's Homestyle Pretzels Pretzels, Alpine Spiced Apple Cider, Combos Cheddar Cheese Pretzel, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 更多的......

1942 千卡

运动: Treadmill Full Incline - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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