在2010年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1120 千卡
|
脂肪: 23.44克 | 蛋白质: 64.61克 | 碳水物: 166.55克.
早餐: california raisins, non dairy coffee creamer, equal, coffee, instant quaker oatmeal. 晚餐: frozen red raspberries, frozen strawberries, Pure Valencia Orange Juice, frozen peaches, ground ginger, 100% Whey Protein Powder - Vanilla, green giant fresh, Three Cheese Italian Pasta Sauce, thomas' english muffin, 2% Milk Mozzarella Cheese. 小食/其他: sargento string cheese, bear naked, light & fit strawberry, orange. 更多的......
|
|
2605 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, running - 52 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 32 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 40 分钟, 坐着 - 4 小时 和 13 分钟, 站立 - 3 小时 和 3 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|