在2012年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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51 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1199 千卡
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脂肪: 27.87克 | 蛋白质: 94.09克 | 碳水物: 149.95克.
早餐: Биобаланс, Йогурт Натуральный, Творог Вкуснотеево 0.5%, Яблоко. 午餐: Капуста Тушеная, Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Печень Тушеная в Сметане. 晚餐: Биобаланс, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Мажитель Персик- Маракуйя, Горький Шоколад 75% Белое Вино Шардоне, Яблоко. 更多的......
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1840 千卡
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运动:
секс - 20 分钟, 购物 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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