在2010年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2471 千卡
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脂肪: 138.79克 | 蛋白质: 152.17克 | 碳水物: 156.16克.
早餐: Coffee. 午餐: Turkey Minis Combo (2 Pack), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Lite Ranch Dressing, Cottage Cheese, Red Onions, Tea (Brewed). 晚餐: Vanilla Frozen Yogurts (Soft Serve), Brownie, Cherry Tomatoes, Garlic Toast, Tea (Brewed), Green Snap Beans, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 小食/其他: Coffee. 更多的......
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1894 千卡
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运动:
walk/jog - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 10 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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