在2018年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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752 千卡
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脂肪: 21.40克 | 蛋白质: 39.76克 | 碳水物: 100.11克.
早餐: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Richester Cream Cracker. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras. 小食/其他: Elegê Requeijão Light, Richester Cream Cracker, Nescafé Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Richester Cream Cracker, Qualy Margarina Cremosa, Batavo Pense Zero Amora. 更多的......
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2704 千卡
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运动:
Aerohit - 20 分钟, 洗碗 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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