在2010年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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74.0 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1136 千卡
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脂肪: 35.69克 | 蛋白质: 107.06克 | 碳水物: 114.51克.
早餐: Deli Cuts Smoked Turkey Breast & White Turkey, publix string cheese, TRAILMIX NUTS & CHOCO MULTI-P*, gala apple. 午餐: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Deli Cuts Smoked Turkey Breast & White Turkey, Diced Peaches No Sugar Added, 100% Liquid Egg Whites. 晚餐: Shake 'n Bake Original Chicken, Boneless Skinless Chicken Thigh, Broccoli, Red Tomatoes. 小食/其他: Chocolate Grahams, Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Sugar Free Creamsicle, Red Tomatoes, Melba Snacks - Sea Salt, deep fried chicken breast. 更多的......
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2358 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 保健操（健身俱乐部） - 27 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 8 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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