在2018年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2110 千卡
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脂肪: 94.09克 | 蛋白质: 55.36克 | 碳水物: 255.22克.
早餐: Dolce Gusto Caffe Lungo, Milfina Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Vollkorntoast, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht. 午餐: Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Maggi Hot Chili Nudeln. 晚餐: TiP Espresso Macchiato, Reichsgraf Stollenkonfekt, Bifi Salami. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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 评论
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Wir haben ähnliche ausgangs und ziel masse, würde mich interessieren wie deine abnehmplanung aussieht, ich mach hier seit einer woche keto und bin ganz zufrieden ausser das ich nicht weiss ob 1600 kcal pro tag richtig sind
2018年11月23日 会员：: Kristinacafeteria
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