|
в добрый путь на дефицит :)))) по планам сделать еще -5.
|
70.8 公斤
最近减少: 34.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1843 千卡
|
脂肪: 66.42克 | 蛋白质: 118.21克 | 碳水物: 197.09克.
早餐: Баян Сулу Шоколад, Ашан Арахис Сырой Очищенный. 午餐: Котлеты из Курицы и Индейки, Макфа Гречка на Воде. 晚餐: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Myprotein Сывороточный Протеин, Мандарин, Пятерочка Яблоко Красное, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный. 小食/其他: Яблоко Желтое. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|