|
всё сначала начинаю. Не смогла достичь результатов путем тупого отказа от еды. на одной гречке я не смогла повторить свой опыт 6 летней давности. Не по силам мне видимо больше это издевательство... В декабре меня увольняют, т.к. выходит из декрета основной сотрудник и мне не где тут остаться... Нервы пытаюсь сдержать...но снова налегаю на не полезное...чипсы, пончики, слойки с маком...и прочее... Вот поэтому и 67 кило поселилось во мне. Нужно что то делать чтобы не уйти в небытие, чтобы не сойти с дистанции. Нужно искать работу, нужно верить что я смогу найти достойное место с отличным окладом! Но для этого мне нужно выглядеть хорошо... сейчас честно запустила себя настолько что не влазию в свои офисные брюки и белые рубашки расходятся на мне... исключительно платье-балахон и удлиненные свитера....жуть...смотрю на себя в зеркало и ужасаюсь... поэтому с завтра, точнее с сейчас начинаю мой нелегкий путь.... и ставлю себе цель до 1 декабря скинуть 4 кг. то есть 1 декабря мой вес должен быть 63 килограмма.
|
67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.1 公斤
|
 评论
Самое главное это здоровье,без него уже ничего не надо и работоспособность падает,сложно и дорого его поднимать,так что долой нервы!!! и пищевой мусор)Я бы не ставила таких целей, просто начните потихоньку,но правильно снижать)
|
Удачи вам и терпения! Меньше нервов! Выпейте чашечку чая с ромашкой или мятой...
2018年11月18日 会员：: Umrao_jaan
|
|
|