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Feeling really good about this. Have watched what I am eating and gluten free. Tummy feels better for sure. I will take this loss for sure.
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64.8 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1099 千卡
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脂肪: 30.92克 | 蛋白质: 88.47克 | 碳水物: 118.17克.
早餐: green drink, milk, gluten free cereal o's, Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, raspberries. 午餐: Quinoa and Flax bread, mixed greens, tuna, mayo. 晚餐: carrots, onions, romaine, broccoli, zucchini, chicken breast. 小食/其他: apple, salmon, pineapple, cheese, bread, Elevate Me protein bar, Cocoa Coconut Cluster. 更多的......
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2516 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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