在2010年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1793 千卡
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脂肪: 35.66克 | 蛋白质: 205.39克 | 碳水物: 206.51克.
早餐: Stone Ground 100% Whole Wheat Bread, Egg White, Gourmet Golden Roasted Turkey Breast, Walnuts, capless roast beef. 午餐: Tossed Salad, Raisins, Lo-carb Monster Energy. 晚餐: Balsamic Breeze Vinaigrette Dressing Salad Spritzers, Egg White, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), American Cheese Singles, santa fe turkey golden roasted filet of turkey, Roast Beef (Lean Only Eaten), Gourmet Golden Roasted Turkey Breast, Lo-carb Monster Energy, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 小食/其他: Frozen Pop Ice. 更多的......
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3470 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 站立 - 13 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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