在2018年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2031 千卡
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脂肪: 78.34克 | 蛋白质: 113.39克 | 碳水物: 202.58克.
早餐: 3 Corações Cappuccino. 午餐: Subway Pão Parmesão e Orégano, Subway Molho Parmesão, Subway Azeitona Preta, Subway Picles, Subway Alface, Subway Tomate, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Frango Empanado. 晚餐: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Café com Leite Desnatado. 小食/其他: M&M's Chocolate Ao Leite, Snickers Snickers. 更多的......
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2865 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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