在2010年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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63.0 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 87.40克 | 蛋白质: 60.20克 | 碳水物: 148.78克.
早餐: Coffee, Pure Almond Milk - Original. 午餐: Dried Cranberries (Sweetened), Red Onions, Cottage Cheese, Lite Ranch Dressing, Diet Coke, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Ketchup, Mini Hamburger Buns. 晚餐: 14" Vegi Feast Pizza. 小食/其他: Chewy Trail Mix Bars (Variety Pack). 更多的......
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2814 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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