在2018年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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105.6 公斤
最近减少: 74.3 公斤.
还有: 30.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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682 千卡
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脂肪: 24.69克 | 蛋白质: 84.58克 | 碳水物: 26.76克.
早餐: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Winco Whey Protein, Spinach, Blueberries (Unsweetened, Frozen). 午餐: Cooked Green String Beans (from Fresh), Red Lobster Shrimp Your Way Scampi. 晚餐: Ocean Mist Farms Brussels Sprouts, Baked or Broiled Salmon. 小食/其他: Winco Whey Protein, Cocoa Powder (Unsweetened), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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