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skwhite的日记, 2012年09月1日

在2012年09月1日体重纪录(没有日志纪录)
82.7 公斤 最近减少: 16.6 公斤.    还有: 5.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年09月1日:
2809 千卡 脂肪: 86.19克 | 蛋白质: 82.02克 | 碳水物: 440.84克.   早餐: Skim Chocolate Milk, Zucchini Bread, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. 午餐: cucumber, Original Potato Chips, Late July, peach, jif smooth peanut butter, Dr. Pepper (12 oz Can), franz buttermilk bread, plum jam. 晚餐: French Fries (Medium), Quarter Pounder with Cheese, Dr. Pepper (Medium). 小食/其他: nature's path granola bar, Dr. Pepper (12 oz Can). 更多的......
2501 千卡 运动: 站立 - 2 小时, 坐着 - 9 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤


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Congrats on the great loss this week! 
2012年09月1日 会员:: HCB

     
 

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