在2018年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1529 千卡
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脂肪: 77.08克 | 蛋白质: 76.79克 | 碳水物: 139.98克.
早餐: Pão de Amêndoas, Crioulo Manteiga com Sal, Água com Limão. 午餐: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Banana-da-Terra Madura Fervida, Sururu, Azeitonas Verdes, Estrela do Oriente Damasco Seco, Mix Nutri Quinoa em Grãos. 晚餐: Creme de Chuchu, Couve Refogada, Ovo Cozido. 小食/其他: Miss Croc Lemon Pepper, Force Up Pasta de Amendoim Granulado, Café Brasileiro Café, Crioulo Manteiga com Sal, Aro Pão de Queijo. 更多的......
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2079 千卡
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运动:
登山机 - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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