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yay!
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120.8 公斤
最近减少: 59.1 公斤.
还有: 55.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1117 千卡
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脂肪: 28.20克 | 蛋白质: 52.54克 | 碳水物: 174.45克.
早餐: Organic Original Soymilk, Whole Grain Oatmeal. 午餐: Mozzarella Cheese, Medium Chunky Salsa, Onions, Tostadas, Fat Free Refried Beans, Sour Cream. 晚餐: Broccoli, Orange Sauce Glaze with Ginger, Bouillon Vegetable Broth, Snow or Sugar Snap Peas, Carrots, Onions, Mushrooms, Artichoke Hearts, Instant Enriched Long Grain White Rice. 小食/其他: Sweet Cherries, Cheese Heads Light Cheese String - Mozzarella Swirls. 更多的......
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4242 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时 和 55 分钟, 购物 - 20 分钟, 家务 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.3 公斤
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