在2012年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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95.9 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2533 千卡
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脂肪: 81.27克 | 蛋白质: 93.81克 | 碳水物: 364.64克.
早餐: tropicana apple juice, 2% Fat Milk, Honey Bunches of Oats Raisin Medley, Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee, 1% Fat Milk. 午餐: smart ones swedish meatballs. 晚餐: creamy butter mashed potatoed, Homestyle Roasted Turkey Gravy, Original Chicken Breast Cutlets, Cheese Pizza. 小食/其他: lays kettle cooked, G2 Perform 02 - Orange, 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, pears. 更多的......
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3840 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 拳击 - 30 分钟, 休息 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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