|
...Fett auf 23,7% runter, Muskeln auf 35,7% rauf. Daher alles ok😉
|
106.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1476 千卡
|
脂肪: 66.74克 | 蛋白质: 69.56克 | 碳水物: 157.29克.
早餐: Vollkornbrot, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Milchkaffee, Banane. 午餐: Tomatensaft, Banane, Milchkaffee, Aldi Milch 1,5%, Knusperone Haferflocken. 晚餐: Mandarine, Galbani Mozzarella Mini, Zetti Edel Bitter 85% Kakao. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|