在2010年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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980 千卡
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脂肪: 29.81克 | 蛋白质: 99.98克 | 碳水物: 92.39克.
早餐: 100% Liquid Egg Whites, Red Tomatoes, Chicken Thigh. 午餐: CHICKEN BREAST, Red Tomatoes, Cucumber (Peeled). 晚餐: Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Live Active Cottage Cheese. 小食/其他: Sugar Free Creamsicle, Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, chicken, grapefruit, deep fried chicken breast, Melba Snacks - Sea Salt, TRAILMIX NUTS & CHOCO MULTI-P*. 更多的......
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2314 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 健身器（中度的） - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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