Humprey2020的日记, 2018年10月17日

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在2018年10月17日体重纪录（没有日志纪录）

115.7 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 20.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月17日:

2718 千卡

脂肪: 72.59克 | 蛋白质: 111.95克 | 碳水物: 397.06克. 早餐: Sante Płatki Owsiane. 午餐: Wedel Delicje Szampańskie. 晚餐: Frytki, Kebab. 小食/其他: Zupa Mleczna Zacierka, Mleczna Dolina Mleko 2%. 更多的......

3074 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 4 小时和 20 分钟, 休息 - 18 小时和 55 分钟. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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