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107.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1727 千卡
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脂肪: 90.24克 | 蛋白质: 137.47克 | 碳水物: 86.28克.
早餐: Galbani Mozzarella Mini, Vegetarische Spinat-Quiche. 午餐: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). 晚餐: Milch 1,5%, Schokoladencupcake, Pellkartoffeln. 更多的......
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3509 千卡
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运动:
健身 - 35 分钟, Cross Training - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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