在2010年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1057 千卡
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脂肪: 30.20克 | 蛋白质: 99.58克 | 碳水物: 113.78克.
早餐: deep fried chicken breast, 100% Liquid Egg Whites. 午餐: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Light Santa Fe Style Chicken Soup. 晚餐: Green Peppers (Solids and Liquids, Canned), Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Classic Iceberg Salad, Raspberries, Cooked Egg White, Tomatoes. 小食/其他: TRAILMIX NUTS & CHOCO MULTI-P*, DEEP FRIED, Tuna Salad Sandwich-Ready - Albacore, Red Tomatoes, Melba Snacks - Sea Salt. 更多的......
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2248 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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