在2012年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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73.0 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1546 千卡
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脂肪: 68.73克 | 蛋白质: 87.41克 | 碳水物: 145.76克.
早餐: Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Special K Vanilla Almond Cereal, Organic Vanilla Soy Milk. 午餐: Mayonnaise, Tarter Sauce, Whole Wheat Bun, Seasoned Potato Rounds (Tator Tots), Chicken Breast. 晚餐: Yogurt Dressing - Ranch, Corn On The Cob with Butter, Green Snap Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Roast, Fried Zucchini. 小食/其他: Fudge Petites. 更多的......
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2234 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 7 分钟, 健身器（中度的） - 15 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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