junwidodo的日记, 2018年10月5日

minus 13 kg , bolehlah tetap semangat

117.5 公斤最近减少: 8 公斤. 还有: 32.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月5日:

306 千卡

脂肪: 12.30克 | 蛋白质: 19.03克 | 碳水物: 26.98克. 早餐: Melilea Greenfield Organic, Anlene Actifit Cokelat. 晚餐: Telur Rebus Lunak. 更多的......

2139 千卡

运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

junwidodo的体重历史