在2018年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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115.4 公斤
最近减少: 64.5 公斤.
还有: 40.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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613 千卡
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脂肪: 34.06克 | 蛋白质: 63.17克 | 碳水物: 14.89克.
早餐: Winco Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cocoa Powder (Unsweetened). 午餐: Part Skim Mozzarella Cheese. 晚餐: Kikkoman Ponzu Sauce, Lucky Star Pickled Ginger, Salmon Sashimi. 小食/其他: Walnuts. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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