在2018年09月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
115.1 公斤
最近减少: 64.8 公斤.
还有: 40.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
487 千卡
|
脂肪: 14.99克 | 蛋白质: 64.83克 | 碳水物: 21.44克.
早餐: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Winco Whey Protein, Cocoa Powder (Unsweetened). 午餐: Shrimp, Cucumber, Kikkoman Ponzu Sauce, Salmon Sashimi. 晚餐: Potato (with or Without Peel), Cooked Carrots, Pork Roasts (Top Loin, Boneless). 更多的......
|
一个星期减少2.2 公斤
|